Direktlänk till inlägg 6 april 2011
Även idag har jag avverkat ett löppass! Det är så himla skönt att vara igång igen och jag har nu ett schema med tre pass i veckan som jag följer som förhoppningsvis ger mer utmaning för varje vecka som går (:
Dagens pass på ca 45 min såg ut så här:
5 Minuter rask gång
2x25 Dubbelhopp
3x25 Knälyft
3x25 Hälsparkar
5x1 Minuter spurt med 2 minuters rask gång emellan varje spurt
5 Minuter rask gång
5 Minuter dynamisk knäböj
5 Minuter push-pick-up
Slutligen stretching
Känner mig supernöjd med träningen för dagen :) Det ska allt vara lite utmaning! Efter gårdagens pass så hade jag en aning träningsverk i benen så nog kändes det allt. Nu känner jag mig skönt trött i kroppen!
Jag har verkligen ett stort frågetecken innanför pannbenet idag! Vad kallas det som är mittemellan idéspruta och idétorka?!Om man har en massa ideér, tankar och förslag men man kan inte komma fram till något vettigt överhuvudtaget. Jag hittar inget s...
till en början var det bara på insidan nu är smärtan både synlig och känslig för beröringIbland, vissa dagar, gör det mer ont än andra dagarSmärta är en del av livet och kommer så förbliDet är tungt att tänka och känna, ta emot ett besked och förstå ...
Sveriges Mästerkock :D Mitt enda favorit- och mest omtyckta tv-program! Och idag är det FINAL :D Såå spännande och jag kan knappt bärga mig! Josefine eller Sigrid?! Det är frågan och jag kan inte alls bestämma mig för vem jag verkligen tycker ska vin...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | |||||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |||
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | |||
18 |
19 |
20 |
21 | 22 | 23 |
24 |
|||
25 |
26 | 27 |
28 |
29 |
30 |
||||
|