Även idag har vädret varit helt fantastiskt soligt och varmt :D MIn solhörna!

Jag körde till cavanne idag också för att köpa ytterligare en solkräm med faktor 15. Kom fram till att det var bättre att börja med lite högre och sen gå sakta neråt för att skona kroppen och huden och inte påfresta den för mycket! Var inom H&M en snabb sväng också och kollade in lite sommarkläder (: Jag har verkligen inga sommarkläder här :/ Det är lite varmt att gå i långbyxor och långärmat. Även leggings är för varmt :P Så jag tror att jag är så illa tvungen att köpa någon enstaka klänning eller så för att kunna ha något att ha på mig :D Det kan verka som att det är en dålig ursäkt till att handla kläder, men faktiskt så har jag inga större planer på att göra det egentligen och behöver inte för jag har en massa sommarkläder hemma men nu känns det faktiskt som att det behövs! Men hann inte med att köpa något idag så får se om det blir av en annan dag.

Och visst kan man behöva kläder ibland? :) Det är inte bara något som är kul, det är också något som behövs!

Passade Maxime efter min tripp till Cavanne och passade på att sola lite grann medans han vilade middag ^^ Och mitt i solningen fick jag en efterlängtad pratstund med älsk <3 Sen tog vi en promenad ner till affären för att handla mat till kvällen, men puh så varmt det var och tungt med vagnen full med Maxime, mat och grillkol :P

Ätit grillat med grekisk sallad och pratat med sötaste mamma (: nu ska jag avsluta lördagen med en Latte Matiaccho och lite thailändsk frukt som jag fått i present!  

Upp och hoppa och ladda energin med en banan (:
Sen gav jag mig av till ValVital för att vara med på ett mage-ben-fitness-pass! Jag har varit där en gång tidigare, det var då jag vaknade och inte kunde gå :P Men hoppas på att jag ska kunna göra det i morgon! Det är lite olika övningar från gång till gång men med fokus på mage- och benmuskler (: Det är riktigt bra tempo och det var faktiskt tufft idag! Kände att jag var rätt slut i benen efter denna veckan men körde på så gott jag kunde iaf :D Härligt att komma igång och börja dagen med ett träningspass!

Har letat som en galning efter en solkräm med någon annan faktor än 50 och idag lyckades jag slutligen hitta en! Valde en med faktor 6 och när jag sen skulle betala så tittade expiditen skräckslaget på mig och sa: "du vet om att detta är en 6a? Ska du använda den?" Jag svarade att det visste jag och att ja, jag ska använda den! Då tittade hon förvånat på mig igen med stora ögon och sa "MEN DÅ BLIR DU JU BRUN!! Ska du inte ha en med 50?" :P Haha nää, jag svarade att det skulle jag verkligen inte    för jag VILL bli brun :D crazy! Jag är iaf glad att jag slutligen hittade vad jag sökte ^^

Det är mörkt ute och klockan är nio men termometern står på 21 grader :) Hur varmt har det inte varit innan idag då :P Tog mitt morgonpass, passade maxime lite grann men stora delar av dagen har jag ägnat åt att sitta i solen! Vilken otrolig värme (:

Har precis pratat med älskling några ord <3 längtar hem och till honom!

Har precis vaknat och sitter här med en banan i handen :) Ska fylla på bensinen i kroppen med lite banan och sen ge mig ut på dagens löppass! Klockan är bara strax efter nio och det är redan 12 grader och strålande sol :D så det gäller att passa på att springa innan det blir för varmt!

Idag består passet av:

5 minuter raskgång
2x25 Dubbelhopp
2x25 Knälyft
2x25 Hälsparkar
2x10 Åsnesparkar
3 stegringslöpning
10x30 sekunder löpning med maxfart med 30 sekunder rask gång emellan!
5 minuter rask gång

Laddad :D Nu kör jag!

Jag har två saker att berätta (:

När jag kom körandes idag och skulle svänga in på gården så sprang det ett litet djur över vägen, jag trodde först att det var en katt men insåg snabbt att djuret hade för lurvig och låg svans och för liten kropp för att stämma in på en katt och tänkte då att det måste varit en ekorre men djuret var för stort för att var en ekorre och hade ett plattare ansikte så då förstod jag att det måste vara en
ILLER :D
Först gången som jag ser en "vild" iller i natuten!

KIWIN
som jag åt ikväll smakade precis som kiwi smakade när jag var liten!

Och den gick utan ben :P

Idag har varit en dag som bara gått sin egen väg i stora drag! Det är skönt ibland att bara ta dagen som den kommer och se vad det blir av den.

Jag började min dag med nästan en timmes promenad :) Kände att jag behövde mjuka upp kroppen med all träningsverk och få den att vakna! Redan på morgonen var det strålande solsken och nästintill för varmt för att ha en långärmad tröja på sig!

Stackars lilla Maxime har lyckats få hög feber i denna värmen :/ Så han var hemma idag! Så efter att jag ätit lite frukost läste vi lite böcker och bara vila! Handlade sushi till lunch och såg lite på Emil i Lönneberga med lilla sjuklingen! Det känns ju lite konstigt att sitta inne och se film när solen skiner och det är nära 30 grader, men vad gör man när en liten plutt inte orkar nånting och helst ska ha det svalt :) Jag tog och solade lite efter filmen! Och Ikväll har jag varit i Lusanne på au-pair träff (: Småtrevligt med prat och fika!

Nu ska jag dyka ner i sängen och sova lite innan nästa dag gryr!  

Eftersom att den underbart härliga solen nu skiner alldeles utmärkt mycket så skulle jag behöva lite mer solkräm för att inte bränna mig ute i solen :D Det är bättre att bli lite succesivt brun istället för massa röd!

Så jag gav mig alltså ut i dag för att köpa lite solkräm MEN HELT ORTORLIGT :P Jag var på apoteket och i tre olika livsmedelsbutiker och tittade efter vad som fanns men jag hittade inte en enda solkräm med lägre än 50 i solskyddsfaktor!! Och att sola med 50 är inte okej och knappast lönt! Så det blev helt enkelt ingen solkräm idag, får fortsätta leta i morgon :P hemma är man van vid att man kan köpa olika sorter typ överallt!

Även idag har jag avverkat ett löppass! Det är så himla skönt att vara igång igen och jag har nu ett schema med tre pass i veckan som jag följer som förhoppningsvis ger mer utmaning för varje vecka som går (:

  

Dagens pass på ca 45 min såg ut så här:

5 Minuter rask gång

2x25 Dubbelhopp
3x25 Knälyft
3x25 Hälsparkar
5x1 Minuter spurt med 2 minuters rask gång emellan varje spurt
5  Minuter rask gång
5 Minuter dynamisk knäböj
5 Minuter push-pick-up
Slutligen stretching

Känner mig supernöjd med träningen för dagen :) Det ska allt vara lite utmaning! Efter gårdagens pass så hade jag en aning träningsverk i benen så nog kändes det allt. Nu känner jag mig skönt trött i kroppen!